MÉDITATION POUR RÉSILIENT

MÉDITER POUR ÊTRE RÉSILIENT

La méditation pour résilient est un systéme de méditation qui vous permet de méditer n’importe où, n’importe quand, à n’importe quel endroit. C’est allier les atouts de la médiation à la force de la résilience.

 

Résilience : la force intérieure retrouvée

Récemment, je lisais un article sur l’écrivaine chilienne Isabel Allende. Sa vie ressemble au scénario d’un film sur la perte, la passion, le courage et la célébrité. Au cours de cette interview, concédait au magazine Happinez, elle disait :

« La douleur et la perte ont fait de moi une personne forte et indépendante (…) Quand la vie vous teste sans relâche, de quelque manière que ce soit, á revient à entraîner le muscle qui fait de vous une battante. »

 

C’est exactement ce que définit le terme résilience : le muscle qui fait de vous une battante.

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LES 4 ÉTAPES POUR ÊTRE RÉSILIENT

Les apprentis résilients

 

 

RÉSILIENT : L’ART DE SURMONTER LES ÉPREUVES

Souhaitez-vous devenir résilient ? Dans un texte intitulé «L’art de la résilience»,  Hara Estroff Marano, nous donnait une définition très juste de la résilience.

« Au fond, la résilience est une croyance en soi-même, mais aussi une croyance en quelque chose de plus grand que soi-même. Les personnes résilientes ne laissent pas l’adversité les définir. Elles trouvent la résilience en se dirigeant vers un but au-delà d’eux-mêmes, transcendants la douleur et le chagrin en percevant les mauvais moments comme un état de choses temporaire …

 

Il est possible de renforcer votre être intérieur et votre croyance en vous-même, de vous définir comme capable et compétent ;  de fortifier votre psyché ; de développer un sentiment de maîtrise.”

 

En effet, il est possible pour chacun d’entre nous de développer des capacités de résilience.

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CHANGEMENT DE VIE – TÉMOIGNAGE #2

Résilience

La survie en héritage – Témoignage

Dans cet article, j’ai l’honneur de vous présenter l’incroyable parcours de Véruska X, née au Chili deux avant la terrible dictature qui a régné sur le pays en 1973.

Véruska est une femme incroyable avec un récit qui vous fera réfléchir à la vie et les décisions que l’on prend pour être résilient.

Son père a été exécuté durant la dictature. Sa mère a été emprisonnée. La mère a pris Véruska avec elle, puis a quitté le pays pour partir en France. Toute une histoire que Véruska nous raconte humblement.

Aujourd’hui, Véruska vit une vie d’harmonie avec sa fille et son partenaire. Ce n’est pas facile tous les jours mais elle garde un amour et une philosophie de vie qui lui permettent de vivre avec conscience.

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COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? RESPECTER NOS VALEURS #6

Respecter nos valeurs

RESPECTER NOS VALEURS

Dans cet article, nous allons parler des valeurs et comment respecter nos valeurs nous aide à accompagner le processus de résilience.

La résilience consiste à revenir à un état de fonctionnement normal après un choc ou un stress. Elle représente à la fois le processus d’adaptation et le style de personnalité de ceux qui ont le plus de capacités pour rebondir et aller de l’avant.

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RESPECTER NOS VALEURS : CLARIFIER ET RECONNAITRE NOS VALEURS

La première chose à faire pour vivre en harmonie avec nos valeurs, c’est de les clarifier. En effet, parmi tous les sujets de la vie, les objectifs, les tâches, les buts et les ambitions, on a parfois du mal à s’y retrouver.

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TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR L’ EMDR POUR LIBÉRER LES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES

EMDR

EMDR : DIS AU REVOIR AUX ÉMOTIONS TOXIQUES

Dans cet article, je vous propose de découvrir une façon simple, pratique et efficace pour vous débarrassez de l’anxiété et du stress : Le Tam-Tam avec EMDR.

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