10 caractéristiques des personnes émotionnellement résilientes

10 caractéristiques des personnes émotionnellement résilientes

Il y a dix ans, dans un article publié sur  Psychology Today, Hara Estroff Marano, introduisait le terme de résilience au grand public dans un texte intitulé «L’art de la résilience».

« Au fond, la résilience est une croyance en soi-même, mais aussi une croyance en quelque chose de plus grand que soi-même. Les personnes résilientes ne laissent pas l’adversité les définir. Elles trouvent la résilience en se dirigeant vers un but au-delà d’eux-mêmes, transcendant la douleur et le chagrin en percevant les mauvais moments comme un état de choses temporaire …

Il est possible de renforcer votre être intérieur et votre croyance en vous-même, de vous définir comme capable et compétent. Il est possible de fortifier votre psyché. Il est possible de développer un sentiment de maîtrise « .

La résilience est comme un muscle qui peut se travailler

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8 façons de lutter contre le stress

8 façons de lutter contre le stress

Dans son livre  Bouge ton cerveau !, la chercheuse en neuro-sciences Wendy Suzuki  nous donne des astuces pour se déstresser en quelques minutes. Entre d’autres conseils et astuces très pratiques et faciles à mettre en place, elle préconise 8 façons de lutter contre le stress !

Dans un récit aussi cash que désopilant, le Dr Wendy Suzuki explique comment elle s’est servie de ses compétences scientifiques pour reprendre sa vie en main. Ses conseils en or pour booster son cerveau, son corps… et être 100% heureuse, enfin. Femina.ch

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3 Pages par jour : le défi du mois

3 Pages par jour : le défi du mois

3 pages par jour, c’est environ 750 mots à griffonner pour vous chaque jour afin de vous libérer de tout ce qui vous ennuis, vider votre tête et laisser éclore votre créativité.

Défi 3 Pages Par Jour 2

Mais Virginie, de quoi tu nous parles aujourd’hui ?

Le défi que je me lance (et que je vous lance) d’écrire 3 Pages tous les jours au matin en vous levant (ou le soir en vous couchant) est inspiré de la méthode Morning Pages de Julia Cameron.

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10 choses à laisser tomber pour retrouver l’amour

10 choses à laisser tomber pour retrouver l’amour

Ce qu’il y a de pire dans la vie : ne plus savoir tomber amoureux.

Citation de Frédéric Beigbeder ; Au secours pardon (2007)

PS : À la fin de cet article, retrouvez un questionnaire du New York Time qui vous permet de rendre votre amour plus fort ou tomber amoureux de la personne que vous souhaitez !

 

10 choses que vous devez laisser tomber pour être amoureux

Comme je vous le dis souvent, dans la vie, il y a Moi et il y a Les Autres. Et dans mon cas, les autre ont souvent été des partenaires de vie, mes amoureux. Chacun à sa façon à apporter quelque chose de spéciale à ma vie.

Parfois une petite lumière au bout d’un tunnel, parfois une belle leçon qui m’a fait progresser.

PS: si vous êtes curieux ou friand de lecture érotique, retrouvez ici l’une de mes romances : Entre ses mains, à travers ses yeux.

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Les émotions éxpliquées avec humour !

Les émotions éxpliquées avec humour !

Cet article retranscris la vidéo sur l’intelligence émotionnelle : Et tout le monde s’en fout !

AVERTISSEMENT : cette vidéo peu changer ta vie – Ton cerveau te parle en émotions, mais la plupart du temps, tu n’y comprends rien ! Et quand on voit comment elles te font réagir, je me dis qu’il serait temps d’apprendre à les comprendre. Tu crois ne pas ? 🙂

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