CHANGEMENT DE VIE – TÉMOIGNAGE #1

CHANGEMENT DE VIE – TÉMOIGNAGE #1

Eureka, connu aussi sous le prénom d’Olivier, jeune journaliste d’un trentaine d’année a décidé de vivre enfin ses rêves après une rupture amoureuse “d’une violence inouïe”. Il nous raconte son parcours avec authenticité et émotion dans un témoignage intimiste.

EUREKA : VIVRE ENFIN SES RÊVES

 

Tout comme le font les personnes résilientes, Olivier a été cherché au plus profond de lui la force de surmonter la douleur. Il a dépassé la souffrance en se lançant dans la réalisation de son rêve d’enfant. Il a transformé son passé en créations artistiques. Après avoir vécu une rupture, il s‘est remis en question et s’est décidé à vivre enfin ses rêves !

La rupture amoureuse comme tremplin pour vivre enfin son rêve : Olivier, alias Eurêka auteur-interprète de slam, nous raconte son histoire !

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Les Routines Qui Nous Veulent du Bien

Les Routines Qui Nous Veulent du Bien

LA ROUTINE BIENVEILLANTE

La routine, ça a du bon. Très inspirée par un défi que réalise ma sœur sur 30 jours – MIRACLE MORNING – j’ai recensé les six activités que recommande l’auteur, à faire chaque matin. Pour faciliter l’exercice, j’ai cherché quelques sites pour nous inspirer et nous lancer à faire les 6 exercices proposés par la méthode des matins magiques !

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COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? NOS VALEURS #5

COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? NOS VALEURS #5

La résilience c’est un état d’esprit, une force, des habitudes et comportements qui nous permettent d’aller de l’avant après un choc, un traumatisme ou un gros stress. Afin de prendre les bonnes habitudes, celles qui sont vraiment importantes pour nous, il faut bien connaitre nos propres valeurs. C’est ce que nous allons voir dans cet article, le cinquième de notre série sur la résilience.

CLARIFIER NOS VALEURS ET NOUS ENGAGER

Une autre façon de le dire, c’est d’identifier ce qui nous importe vraiment dans la vie. Lorsque l’on fait ce que l’on aime et ce en quoi on croit, on est en mesure d’améliorer notre capacité à être résilient. Clarifier nos valeurs et s’efforcer de vivre en cohérences avec ces valeurs qui sont les nôtres nous aide à donner un sens à notre vie et donc à aller de l’avant.

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COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? STRESS ET RÉSILIENCE : LE QUIZ #4

COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? STRESS ET RÉSILIENCE : LE QUIZ #4

La résilience consiste à revenir à un état de fonctionnement normal après un choc ou un stress. Elle représente à la fois le processus d’adaptation et le style de personnalité de ceux qui ont le plus de capacités pour rebondir et aller de l’avant.

 

LES CONCEPTS POUR DEVENIR RÉSILIENT : STRESS (STRESS CHRONIQUE) ET RÉSILIENCE

Jusqu’à présent, nous avons discuté de deux concepts très importants, qui sont le stress et la résilience.

REJOINS LE GROUPE : Les apprentis résilients sur Facebook pour apprendre à devenir une personne résiliente.

 

LE STRESS

Le stress nous affecte au quotidien. S’il peut être bénéfique pour nous motiver un peu ou nous faire voire les dangers, il a aussi son lot de mauvais conseils et prise de tête.

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