COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? RESPECTER NOS VALEURS #6

COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? RESPECTER NOS VALEURS #6

RESPECTER NOS VALEURS

Dans cet article, nous allons parler des valeurs et comment respecter nos valeurs nous aide à accompagner le processus de résilience.

La résilience consiste à revenir à un état de fonctionnement normal après un choc ou un stress. Elle représente à la fois le processus d’adaptation et le style de personnalité de ceux qui ont le plus de capacités pour rebondir et aller de l’avant.

Rejoignez LES APPRENTIS RÉSILIENTS SUR FACEBOOK

RESPECTER NOS VALEURS : CLARIFIER ET RECONNAITRE NOS VALEURS

La première chose à faire pour vivre en harmonie avec nos valeurs, c’est de les clarifier. En effet, parmi tous les sujets de la vie, les objectifs, les tâches, les buts et les ambitions, on a parfois du mal à s’y retrouver.

(suite…)

Les Routines Qui Nous Veulent du Bien

Les Routines Qui Nous Veulent du Bien

LA ROUTINE BIENVEILLANTE

La routine, ça a du bon. Très inspirée par un défi que réalise ma sœur sur 30 jours – MIRACLE MORNING – j’ai recensé les six activités que recommande l’auteur, à faire chaque matin. Pour faciliter l’exercice, j’ai cherché quelques sites pour nous inspirer et nous lancer à faire les 6 exercices proposés par la méthode des matins magiques !

(suite…)

Rechcerche utilisées pour trouver cet artcile:une année miracle morning
COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? STRESS ET RÉSILIENCE : LE QUIZ #4

COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? STRESS ET RÉSILIENCE : LE QUIZ #4

La résilience consiste à revenir à un état de fonctionnement normal après un choc ou un stress. Elle représente à la fois le processus d’adaptation et le style de personnalité de ceux qui ont le plus de capacités pour rebondir et aller de l’avant.

 

LES CONCEPTS POUR DEVENIR RÉSILIENT : STRESS (STRESS CHRONIQUE) ET RÉSILIENCE

Jusqu’à présent, nous avons discuté de deux concepts très importants, qui sont le stress et la résilience.

REJOINS LE GROUPE : Les apprentis résilients sur Facebook pour apprendre à devenir une personne résiliente.

 

LE STRESS

Le stress nous affecte au quotidien. S’il peut être bénéfique pour nous motiver un peu ou nous faire voire les dangers, il a aussi son lot de mauvais conseils et prise de tête.

(suite…)

Rechcerche utilisées pour trouver cet artcile:spams?stress? problenes de comportement?
4 exercices ventre sain pour se détendre en douceur

4 exercices ventre sain pour se détendre en douceur

Saviez-vous qu’un lien unique relie le cœur et le ventre ? En travaillant sur notre ventre, nous apaisons directement nos émotions et nous fortifions notre féminité.

Voici quatre petits exercices  de ventre, faciles à faire, qui vont vous faire un bien fou ! Prêtes ?

4 EXERCICES POUR UN VENTRE SAIN

Tiré du magazine Happinez

(suite…)

8 façons de lutter contre le stress

8 façons de lutter contre le stress

Dans son livre  Bouge ton cerveau !, la chercheuse en neuro-sciences Wendy Suzuki  nous donne des astuces pour se déstresser en quelques minutes. Entre d’autres conseils et astuces très pratiques et faciles à mettre en place, elle préconise 8 façons de lutter contre le stress !

Dans un récit aussi cash que désopilant, le Dr Wendy Suzuki explique comment elle s’est servie de ses compétences scientifiques pour reprendre sa vie en main. Ses conseils en or pour booster son cerveau, son corps… et être 100% heureuse, enfin. Femina.ch

(suite…)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...Rechcerche utilisées pour trouver cet artcile:lutter contre le stress